9.2.1
8.2.2
無の2000000歩


さて4月からのダイエット、
今マイナス6.8キロです!
一ヶ月くらい停滞期だったんですが、
ミタスラットも続けてますよ〜食事制限出来てても減らなかった
最近歩き方のおかげでまた減り始めました。
足のストレッチもしまくってるせいか
(リングフィットやってた時間今全部ストレッチに使ってます)
最近足がポカポカしてるので、基礎代謝上がってくれることも期待…!


読まなくてもいい私のダイエットの流れ


5ヶ月報告
6ヶ月報告
12ヶ月報告
13ヶ月報告(30.f1ヶ月)
14ヶ月報告(30.f 2ヶ月)

15ヶ月報告(30.f 3ヶ月)
17ヶ月報告(30.f5ヶ月)
18ヶ月報告(30.f6ヶ月)

リバウンド

2023.4再始動
2023.6 3ヶ月報告


9.2.3
がんばるぞ



前回記事の一件コメント返信
スクリーンショット 2023-09-02 21.53.48
ほんと取り上げた先生方みなさん研究熱心な方ばかりだなと感じてます!
「新技」とかゲームでよく聞くセリフ、腱引き界隈だと割と聞きますw









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