11.30.1
11.30.2
11.30.3
本当は先月投稿するつもりだったのですが、メンタルクラッシュして遅くなってしまいました…！
ということで９月末まで続けていた30.fの結果と感想です！






開始時のシステムが分かりやすいのはこちらの記事

PRなので宣伝もします！

記事を見てくださった方へのお得情報です。

私の名前を記載して、ご入会いただくと以下のサービスの特典があります。

①入会金無料：通常¥5,000

②どのコースでも初月無料（3ヶ月の入会条件）

→手続きの際に、
クーポンコード→30F22SS02
自由記入欄に「ワンコロもちべヱ からのご紹介」と記載
追加でクーポンコードが必要になりました


※自由記入欄での記載漏れがあっても公式LINEで「ワンコロもちべヱ からのご紹介」と記入していただければ問題ありません。
Instagramからでの依頼の為、
✕恵水
○ワンコロもちべヱ
です、ややこしい名前のアカウントでごめんなさい！

30.fさんからのご厚意で
この記事が残ってる限り無期限でクーポンコードは使用できるようになりました‼
なので、良いタイミングが見つかったらお気軽にスタートしてみてくださいね♡


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PRは月イチですが、普通にやってる日記も描いてます


ダイエットの方

５ヶ月報告
６ヶ月報告
12ヶ月報告
13ヶ月報告（30.f１ヶ月）
14ヶ月報告（30.f 2ヶ月）

15ヶ月報告（30.f 3ヶ月）
17ヶ月報告（30.f５ヶ月）


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こんなかんじ


30.fは一旦一区切り、とさせていただいたのですが、
30.fやめて先月別件でメンタルクラッシュしてリバウンドしたので、
この画像は10月頭までの私の体型です。ハハハ
私のダイエットはまだ続きます…来月からまたがんばります…今月は頑張っていない
30.fはイケメントレーナーさんと否応にも顔を合わせなければいけないので、
30.f、10月も続けてたほうがマシだったかもしれませんね！！！！！！！！！ウワー！！！









Voicyさんでゆるいラジオ始めました！（すいません休止中）
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#30.f
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