1

５ヶ月報告
６ヶ月報告

半年経過からちゃんとした記録を記事にしてなかったのですが、
１年経過は書いておかないと読んでくださってる方が「で！？」ってなると思うので残します。


結果から言うとスタート時より１年で
マイナス５キロ
です。
６ヶ月報告記事を読んでみてください。
マイナス６キロと書いていますね。
はい、あれから体重が増えました！！！！！！うわー！！！
正確には増えたり減ったりをずっと繰り返してしまっています。
半年間のダイエットやる気ブーストが切れて、元の食事大好き勢力が強くなってしまいました。
ダイエットは食事が９割…
ごはんおいしいよね！


ただ、運動は１２月末に喉風邪（コロナではない）がなかなか治らなくて半月くらい休止しましたが、
それ以外は週５で１〜３時間くらいは続けていました。
ご存知の通りリングフィットとフィットボクシングのみです。
なので、
食事はダメダメのオーバーカロリー（タンパク質多め）だけど運動し続けたらどうなるのか
という目で見ていただけると参考になるかもしれません。



※写真とか載ってるので見たくない方はここまで※
ーーーーーーーーーー

反り腰と変な姿勢で前ももばかり使ってる、というのが気になってたので、
姿勢改善も意識していました。
・歩く時前のめりにならないよう常に気をつける
・膝下、足首をよく動かす
・前もも伸ばしストレッチを運動の前後に入れる
主にここらへん

2022.3

zozoスーツでの誤魔化せない計測です。
姿勢が変わって来てるよね！！！！！！！！？？？
足は少し減ったくらいで太いのは相変わらずではあるのですが、
姿勢改善と上半身の筋肉の厚みでバランスがマシになって来たように感じます。
2022年４月は逆にちょっと前のめりになってる気もしますが（笑）、
全部自分的には「真っ直ぐ立ってるつもり」です
弊害としては、上半身に厚みが増した事で体重が減ったのに着れない服が増えました。嘘でしょ。


a7bdc233
開始１ヶ月の腹


15877640797651
10ヶ月の腹
15877640914266
と腕


15877232674318
ダイエット１年経過の腹
15877232642913
と腕

途中から「腹筋割る！！！！」とお腹トレーニング増やしたり頑張りましたが、
上にかぶさる脂肪があるので割れた腹筋さんとはまだ対面出来ていません。
あと５キロ減ったし見た目の形は変わりましたが数字的にはウエストそんなに変わってません。
筋肉の印象ですね。


私が細くなるには食事制限を頑張るしかないのです。
今年こそ…
見た目、じゃなくてマイナス１０キロがゴールなので、
あと５キロです、ひい〜！
あと５キロ減ったら腹筋は勝手に割れると思ってるので特別そこはがんばりません。
ということでまだダイエットは終わりません、ダイエット中の読者さん、共に続けましょう！
私を追い抜いて達成された方はおめでとうございます！すごすぎ！！




あとこれは蛇足ですが、運動しながら観た映画やアニメやドラマ一覧です。

・愛の不時着
・エミリー、パリに行く
・クイーンズ・ギャンビット
・機動戦士ガンダム
・劇場版　機動戦士ガンダム
・劇場版　機動戦士ガンダムⅡ 哀・戦士編
・劇場版 機動戦士ガンダムⅢ めぐりあい宇宙編
・機動戦士ガンダム0083 STARDUST MEMORY
・機動戦士ガンダム０８MS小隊
・機動戦士Ζガンダム
・機動戦士Ζガンダム -星を継ぐ者-
・機動戦士Ζガンダム -恋人たち-
・機動戦士Ζガンダム -星の鼓動は愛-
・機動戦士ガンダムΖΖ
・機動戦士ガンダム　逆襲のシャア
・機動戦士ガンダムUC
・機動戦士ガンダムユニコーン RE:0096
・機動戦士ガンダムF91
・機動戦士ガンダムSEED
・機動戦士ガンダムSEED DESTINY
・機動戦士ガンダム00 ファーストシーズン
・機動戦士ガンダム00 セカンドシーズン
・機動武闘伝Gガンダム
・機動戦士ガンダム THE ORIGIN
・機動戦士ガンダム 閃光のハサウェイ
・∀ガンダム
・機動新世紀ガンダムX（途中）
・サム・ライミ版スパイダーマン①②③
・アメイジング・スパイダーマン①②
・ワンダヴィジョン
・ファルコン&ウィンター・ソルジャー
・ロキ

大体ガンダム色の１年でした。
本当に…
運動しないと続き観ちゃダメ縛りしてたので、これ全部みれば私くらいは筋肉つきます。
きっと真似されないと思いますが。





↓読者登録すると、LINE通知で更新情報が届きます
LINEで読者になる


↓応援クリック嬉しいです！

おもしろ日記ランキング

にほんブログ村 漫画ブログ 実録漫画へ
にほんブログ村


タグ ：
#ダイエット