体力がついて慣れて、長時間出来るようになったはいいものの、
長時間パンチしてる間頭が暇なのでこうなった
(リングフィットはゲーム性高いので他の事考えない)
6.9.2

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さて、4月からダイエット開始して2ヶ月経ちましたが
計3.5キロ減りました!
ワーワー!

ちょっと先月はただ闇雲にゲームしてたので、考えて体重減らす事にしました

私ここのサイト見るまで、1キロって1000キロカロリーかな☆ってくらいぼんやりしてたんです。
基礎代謝が1000以上あるなら1日1キロは頑張れば減るじゃん〜的な。
約7000ですって。全く食べなくてもそれ1日じゃ減らねえよ。フィットボクシング1時間やって500キロカロリーちょいだよ。減ったの水分だよ、そりゃ戻るわ。
ということで、楽に落とす方法、が頭から失せました。

あすけんで記録して、脂質少なめでカロリーオーバーせず、
コツコツ運動でカロリー落とす事にしました。
ひと月に14000キロカロリー消費すれば理論上は2キロ減る訳じゃないですか。


14193015003310
1ヶ月で14000キロカロリー消費しました。
1日1話愛の不時着観ながらフィットボクシングやってたらなんとかなりました。
リングフィットは1日15分くらいでたしなむ程度です。
数字で消費カロリーが目安でも見えるのがとてもいいです。

14193012915000
体重増減グラフはこんなかんじ。緑が体重です。
この1ヶ月約1.5キロ減


二郎
そう、二郎を食べなければ今月もおそらく2キロ減ったのです
愚かですね。

でもzozoスーツ計測したらお尻が4センチくらい減っててうれしい〜
でも左腕だけ5センチくらい太ってたので(は?)、あんまり確実性はないと思いますあのスーツ。
でもやっぱ数字に表れるとうれしい〜〜

食べすぎずコツコツがんばります。
月に2キロずつくらい落としていきたいですが、
くら寿司のモルカーがあるので険しい道だと思います。
それでは



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